日本溫泉攻略：名湯推薦、泡湯步驟與禮儀禁忌

日本是溫泉大國，全國各地都有溫泉。無論是冬天看雪、秋天賞楓，還是逛完城市後放松，泡溫泉都是很多人日本之行中最難忘的一部分。

人氣溫泉地

• 箱根（神奈川）：離東京近，可以與富士山、蘆之湖一起遊覽。
• 草津（群馬）：日本代表性溫泉，溫泉街中心的湯畑很有特色。
• 別府、由布院（大分）：別府以“地獄巡遊”聞名，由布院小鎮氛圍悠閒。
• 有馬（兵庫）：離大阪、神戶近，歷史悠久。
• 登別、定山溪（北海道）：適合與北海道冬季遊、紅葉遊搭配。
• 銀山溫泉（山形）：大正風情的木造旅館，雪景尤其出名。

三種泡湯方式

• 當日溫泉：不住宿，付費入浴，價格親民，適合行程中順便體驗。
• 溫泉旅館：住在旅館裡，通常含晚餐和早餐，可以多次泡湯，體驗最完整。
• 包場溫泉（貸切風呂）與帶露天風呂的客房：只供自家人使用，適合家庭、情侶，以及不習慣與陌生人共浴的旅客。

泡湯步驟

• 在更衣室脫掉全部衣物，放入櫃子或籃子。日本溫泉一般不能穿泳衣入浴（部分設施除外）。
• 帶上小毛巾進入浴場，先在淋浴區把身體沖洗乾淨再入池。
• 小毛巾不要放進池水裡，可以疊好放在頭上或池邊。
• 長髮要紮起來，不讓頭髮碰到池水。
• 泡湯時保持安靜，不要游泳、潛水，也不要在浴池內搓洗身體。
• 出浴後在進入更衣室前用毛巾擦乾身體，避免把地面弄溼。

注意事項

• 紋身：不少溫泉設施仍限制有紋身的客人入浴，可以提前詢問，或選擇包場溫泉、允許用貼紙遮蓋的設施。
• 健康：飲酒後、空腹或飽餐後不宜馬上泡湯；高血壓、心臟病患者及孕婦請謹慎，並注意補充水分。
• 浴衣穿法：左襟壓在右襟上面，不要穿反。